Kalcium

Kalcium finns i stor utsträckning i vårt skelett. Skelettet utgör även en reserv för att det alltid ska finnas tillgängligt till de många viktiga funktioner i kroppen. Den mänskliga kroppen består till 1-2% av detta mineral och majoriteten finns i tänder och ben. Kalciumtillskott finns bland annat i kombination med magnesium. Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion och till att minska trötthet och utmattning. Vitamin D3 kan också hjälpa till att öka mängden av detta mineral i kroppen då den reglerar upptaget och omsättningen samt inlagringen i skelettet. Läs mer om vårt D-vitamin här. Nedan finner du olika varianter av kalciumtillskott för alla olika behov.

Vad gör kalcium i kroppen?

Detta mineral ingår i skelettuppbyggnaden och bidrar till normal muskelfunktion och nervers normala funktion. Det bidrar även till normal blodkoagulering, normal energimetabolism och uppbyggnaden av tänder. På så sätt spelar det en central roll i både skelettets uppbyggnad och många dagliga kroppsfunktioner.

Kalcium i livsmedel

Detta mineral finner du i nästan alla livsmedel, men det finns extra mycket i bland annat mjölk, yoghurt, ost, spenat och nötter. Andra bra källor är grönkål, broccoli och berikade produkter som växtmjölk och flingor. På så sätt kan de flesta få i sig tillräckligt genom en varierad kost.

Vem behöver kalcium?

Långvarig brist på detta mineral kan påverka benhälsan negativt. Tillskott rekommenderas främst till veganer eftersom dessa inte äter kalciumrika mjölkprodukter. Det är även extra relevant för personer som får begränsat med solljus under vinterhalvåret samt äldre vuxna som vill stödja sin benhälsa.

Vårt kalciumtillskott med vitamin D3

Vill du säkerställa ditt dagliga intag på ett enkelt och effektivt sätt? Prova vårt kalciumtillskott med vitamin D3. Det kommer i vegetabiliska kapslar och passar perfekt för både vegetarianer och veganer. Läs mer och beställ här med snabb leverans och 100 % nöjdhetsgaranti.

Upptäck även vårt magnesiumtillskott och vårt D-vitamintillskott som kompletterar detta mineral väl.